Gesunde Ernährung

Gesunde Ernährung
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Magnesiummangel: Was Sie essen müssen
Schlapp, ausgelaugt, von Krämpfen geplagt - ein klarer Fall von Magnesiummangel. Weitere Symptome: Herzrasen, Kopfschmerzen, Konzentrationsschwäche....
Milchzucker: Millionen macht er krank
Milchzucker: Millionen macht er krank  . Foto:© Rob Stark - Fotolia.com
Milch und Milchprodukte, Buttermilch oder auch Käse werden zu den "gesunden" Nahrungsmitteln gezählt. Leider nicht für alle Menschen: Rund 12...
Nahrungsergänzung: Nicht ohne Rat vom Arzt
Nahrungsergänzung: Nicht ohne Rat vom Arzt. Foto:© Sven Hoppe - Fotolia.com
Die Lage wird immer schwieriger: Unsere Nahrungsmittel verlieren ständig an wertvollen Vitaminen, Spurenelementen und Mineralien. Sehr oft wird da...
Ernährung für Freizeitläufer
Ernährung für Freizeitläufer. Foto:© Photosani - Fotolia.com
Regelmässiges Laufen ist mit das Beste, was Sie für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden tun können. Und es ist egal, in welchem Alter Sie damit...
Sekundäre Pflanzenstoffe im Gemüse: Immer wichtiger für die Gesundheit
Gemüse hat im Rahmen einer gesunden, ausgewogenen Ernährung einen hohen Stellenwert, weil es uns mit Vitaminen, Mineralstoffen, Spurenelementen,...
Gesunde Energie aus der Nahrung
Gesunde Energie aus der Nahrung. Foto:© FotoLyriX - Fotolia.com
Wir brauchen Energie um leben zu können. Warum Hafer und Vollkornprodukte supergute Energieträger sind, warum heißes Ingwerwasser Ihnen auf die...
Gazpacho: Gesunde Sommersuppe
Gazpacho: Gesunde Sommersuppe. Foto:© nito - Fotolia.com
Es gibt sie, die heißen Sommertage. Die Tage, an denen man schlapp in den Seilen hängt, jede Bewegung einen Schweißausbruch verursacht und man nur...
Glutamate: Gefahr im Essen
Sie sind aus unseren Lebensmitteln kaum noch wegzudenken, sie verstärken den Geschmack in Tütensuppen, Fertiggerichten, Chips - und sie sind in...
Ernährung: Was Fertiggerichte gefährlich macht
Keine Zeit, keine Lust, keine Geduld - in den Familien wird immer weniger richtig gekocht, Fertiggerichte erobern unsere Esstische. Das bedeutet...
Nacht-Esser-Syndrom: So verhindern Sie nächtliche Hungerattacken
Nacht-Esser-Syndrom: So verhindern Sie nächtliche Hungerattacken. Foto:© Konstantin Yuganov - Fotolia.com
Man spricht in der Medizin vom "Nacht-Esser-Syndrom", kurz NES genannt. Gemeint sind damit all jene bedauernswerten Menschen, die nachts aus dem...
Gesund ernähren mit Tiefkühlkost
Gesund ernähren mit Tiefkühlkost. Foto:© Teamarbeit - Fotolia.com
Es gibt kaum noch einen Haushalt, in dem sie nicht steht: Die Tiefkühltruhe. Ob Fleisch, Gemüse, Fisch, Fertiggerichte - ohne Tiefkühlkost ist das...
Gute und gesunde Fette
Gibt es das überhaupt? Ist doch in den letzten Jahren das Fett - gemeinsam mit dem Nikotin - zum Hauptfeind Nummer 1 in Sachen Gesundheit geworden....
Richte Ernährung für Schulkinder
Richte Ernährung für Schulkinder. Foto:© Kzenon - Fotolia.com
Jetzt füllen sich die Schulen wieder, die Ferien sind vorbei, der Schulalltag bestimmt das Leben vieler Millionen Kinder. Und für sehr viele beginnt...
Cholesterin senken durch Ernährung
Sie können Ihr Cholesterin senken, allein schon durch die Ernährung. Es gibt kaum ein Wort, das heutzutage öfter gebraucht wird als "Cholesterin"....
Brainfood: Gesunde Ernährung im Alter
Brainfood: Gesunde Ernährung im Alter. Foto:© ranruiken - Fotolia.com
Ernährung im Alter: ein wichtiges, großes Thema, über das viel zu wenig geredet wird. Und da wieder ist ein wesentliches Kapitel: die Eiweiß-Aufnahme...
Mehr Vitamine für Ihre Gesundheit
Mehr Vitamine für Ihre Gesundheit. Foto:© monticellllo - Fotolia.com
Wir sind ständig ziemlich schnellen Wetterwechseln ausgesetzt: Temperatursturz von sehr warm hin zu sehr kühl und umgekehrt dann wider in Wechsel...