Vitalität

Fastenwandern: Wo und wie
Wandern ist der Lieblingssport der Deutschen im Urlaub. Rund 30 Millionen Menschen schnüren sich mindestens einmal im Jahr die Wanderschuhe an und...
Warum Pilates für jeden so wertvoll ist, was Sie dazu brauchen
Verspannungen, Blockaden, ständige Rückenschmerzen - das ist der schmerzende und ungesunde Tribut, den wir für unsere moderne Lebensart bezahlen...
Kühl bleiben bei großer Hitze: Die besten Tipps
Kühl bleiben bei großer Hitze: Die besten Tipps. Foto:© Ivan Kruk - Fotolia.com
28, 29, 30 Grad und mehr - wie bleiben wir da kühl? Wie verhindern wir, dass wir im Schweiß ertrinken, dass wir kollabieren, dass der Kreislauf...
Ihre Detox Saftkur: In drei Tagen selbst entgiften.
Ihre Detox Saftkur: In drei Tagen selbst entgiften.. Foto:© karepa - Fotolia.com
Man sollte es immer mal wieder machen, aber jetzt, im Frühling und kurz vor dem Sommer ist sie besonders wertvoll: Die Detox Saftkur. Denn eine...
Guter Sex: Wie Sie Ihre Probleme loswerden
Guter Sex ist gesund, er bringt Ruhe und Gelassenheit, er macht Sie froh. Aber Millionen Menschen, Männer und auch Frauen, haben Probleme damit - und...
So verhilft Beckenbodentraining dem Mann zu besserem Sex
Impotenz, Erektionsschwäche, vorzeitiger Samenerguss - diese drei Probleme beeinträchtigen die Sexualität des Mannes und machen sehr oft ein gutes...
Glück durch Bewegung
Wissen Sie, wie man Glücksgefühle schnell und absolut preiswerte erzeugen kann? Durch Bewegung, durch Sport. Durch Laufen, Schwimmen, Radfahren,...
Gedächtnistraining für Senioren: Hilfe gegen Alzheimer
Gedächtnistraining für Senioren: Hilfe gegen Alzheimer. Foto:© M. Schuppich - Fotolia.com
Gegen Alzheimer werden viele Mittel und Übungen empfohlen. Das beste Mittel aber - so wurde jetzt in einer Studie festgestellt - ist ein intensives...
Glückshormon Dopamin erhöhen
Dopamin macht glücklich, Dopamin steigert die Leistungsbereitschaft, Dopamin macht uns aktiv. Stimmt alles. Und wenn wir zuwenig haben, dann sind wir...
Sex tut gut: Sieben gesunde Gründe
Sex  tut gut: Sieben gesunde Gründe. Foto:© stefan_weis - Fotolia.com
Ohne Sex gäbe es uns nicht, Sex ist ein wesentlicher Bestandteil und eine der grössten Triebkräfte der Menschheit. Und immer mehr setzt sich - auch...
Länger leben: So können Sie 14 Jahre gewinnen
Länger leben: So können Sie 14 Jahre gewinnen. Foto:© Robert Kneschke - Fotolia.com
Jeder von uns möchte möglichst lange leben, aber das in körperlicher und geistiger Vitalität. Keiner wünscht sich ein Alter im Rollstuhl oder mit...
Tipps gegen Frühjahrsmüdigkeit: Sonne, Sauerstoff und Sport
Tipps gegen Frühjahrsmüdigkeit: Sonne, Sauerstoff und Sport. Foto:© Kzenon - Fotolia.com
Es wird immer heller, die Tage werden länger, die dunkle Zeit ist vorbei. Und wir werden immer müder, schleppen uns dahin und kommen aus dem Gähnen...
Fit und vital im Alter
Fit und vital im Alter. Foto:© Patrizia Tilly - Fotolia.com
Fit und vital bis ins hohe Alter - die Neandertaler haben es uns vorgemacht: Laufleistungen von 20 bis 30 Kilometer waren bei diesen Vorfahren üblich...
Brain-Fitness: So bleibt Ihr Gehirn fit
Brain-Fitness: So bleibt Ihr Gehirn fit. Foto:© PhotoSG - Fotolia.com
Demenz, Alzheimer, Vergesslichkeit - im Alter ist unser Gehirn in Gefahr, seine Leistung lässt nach. Dagegen müssen wir rechtzeitig angehen. Wie Sie...
Hilfe gegen Müdigkeit
Müdigkeit, obwohl draußen alles grünt und blüht, die Temperaturen endlich steigen und uns die Sonne wieder verwöhnt? Ja, die gibt es. Denn wir...
Frühjahrsmüdigkeit: So werden Sie fit für den Frühling
Das richtige Essen, die richtigen Kräuter, die richtige Lebensweise und der richtige Sport: Das macht Sie frühlingsfit. Das Immunsystem, der Darm,...
Frühjahrskur: Fitness leicht gemacht
Die schnelle Frühjahrskur für Fitness, Wohlfühlen, Abnehmen - hier ist sie: Eine Woche lang jeden tag etwas für sich und seine Gesundheit tun - das...
Winter vertreiben: Gesunde Naturtipps
Der Winter geht, die Müdigkeit, die Schlaffheit, die Unlust bleiben. Jedenfalls vorerst. Schütteln jetzt die Winterstarre ab, machen Sie sich fit für...
Fit und Vital durch Sport
Fit und Vital durch Sport. Foto:© Robert Kneschke - Fotolia.com
Es gibt eine Naturarznei, die glücklich macht, fürs Gesundbleiben und Gesund werden ein absoluter Hit ist und, wenn man richtig damit umgeht,...
Fitness für Autofahrer
Fitness für Autofahrer. Foto:© xalanx - Fotolia.com
Wir alle sitzen zu viel und bewegen uns zu wenig. Das trifft vor allem auf das Autofahren zu. Da werden - gerade zur Urlaubszeit - Hunderte von...