Sport & Bewegung

Gesunder Sport für Einsteiger
Gesunder Sport für Einsteiger. Foto:© Mircea.Netea - Fotolia.com
Gesunder Sport für Einsteiger - ein wichtiges Thema für alle, die ihr Leben durch Sport verbessern wollen. Sie wollen aktiv werden, abnehmen, Ihre...
5 gesunde Gründe warum Sie Wintersport machen sollten
Wintersport, das ist Schnee und Kälte, das sind Anstrengungen in der Höhe, das sind Temperaturen, die Ihnen die Tränen in die Augen treiben. Und...
Sport bei Hitze: Gesund schwitzen
Sport bei Hitze: Gesund schwitzen. Foto:© Hetizia - Fotolia.com
Sommer, Sonne, Hitze, Hitze. Und dann auch noch Sport bei Hitze? Oh ja, das geht sogar gut. Sport bei Hitze kann gesund sein, man muss nur einige...
Fitness-Irrtümer: So können Sie Fehler vermeiden
Fitness-Irrtümer: So können Sie Fehler vermeiden. Foto:© Maridav - Fotolia.com
Fit sein wollen wir alle, Fitness muss man trainieren. Muskeltraining, Fettverbrennung, Immunaufbau - das sind die Ziele, wenn wir uns im Freien oder...
Sport und Bewegung sind die beste Medizin
Sport und Bewegung sind die beste Medizin. Foto:© Jacek Chabraszewski - Fotolia.com
Sich bewegen, Kalorien verbrauchen - das ist das A und O einer modernen Gesundheitstherapie. Sinnvolle Bewegung ist bei vielen Volkskrankheiten wie...
Der Spaziergang: Stärkt Lunge, Herz und die Verdauung
Der Spaziergang: Stärkt Lunge, Herz und die Verdauung. Foto:© Kzenon - Fotolia.com
Der Spaziergang ist das beste, einfachste und billigste Naturheilmittel der Welt.Keine Anstrengung, kein Keuchen, keine besondere Ausrüstung - Sie...
Tipps für gesunde Gartenarbeit
Tipps für gesunde Gartenarbeit. Foto:© Dorothea Jacob / pixelio.de
Gartenarbeit ist, schön, sie macht Spaß, sie macht schlank - und sie ist nicht ungefährlich. Jedes Jahr verletzen sich Millionen Hobbygärtner beim...
Sport und Bewegung gegen schlechte Laune
Die Laune ist im Keller, die Stimmung auf Null: Sie können sich selbst und den Rest der Welt nicht leiden. Das kommt vor - und wenn Sie nicht dagegen...
Gartenarbeit ist gesund
Gartenarbeit ist gesund. Foto:© Ian Nixon - Istockphoto.com
Es gibt zahllose internationale Studien, die nachweisen: Wer einen Garten besitzt, kann viel für seine Gesundheit tun. Gartenarbeit ist eine...
Über 50: Vital durch Sport
Du gehörst zum "Alten Eisen", Du musst Dich schonen, Du darfst Dich nicht belasten, "Sport ist Mord" - wie oft bekommen das Menschen über 50 zu hören...
Osteoporose: Viel Calcium und Sport sind die beste Vorbeugung
Osteoporose: Viel Calcium und Sport sind die beste Vorbeugung. Foto:© Kzenon - Fotolia.com
Osteoporose, die Angstkrankheit der Frauen: Die Knochen werden mürbe, es kommt zu Brüchen, die Betroffenen haben schlimme Schmerzen, der so genannte...
Potenzsteigerung durch Sport
Potenzsteigerung durch Sport. Foto:© ArtmannWitte - Fotolia.com
Es klappt nicht mehr im Bett, die Lust auf die Liebe schwindet, das Zeitalter der Erektionsstörungen naht mit großen Schritten: Diesem Elend können...
Wandern: Die beste Medizin für Ihren Kreislauf
Wandern: Die beste Medizin für Ihren Kreislauf. Foto:© Patrizia Tilly - Fotolia.com
Unglaublich, wie gesund das gute, alte Wandern ist: Herz, Kreislauf, Fettverbrennung kommen in Schwung, Gelenke und Muskeln werden gestärkt die...
Sport für Kinder gegen Übergewicht
Sport für Kinder gegen Übergewicht. Foto:© scarlett - Fotolia.com
Zwerge auf dem Fußballplatz, Karate im Vorschulalter, Babyschwimmen, Eiskunstlauf für Sechsjährige, Skischulen für Dreijährige - ist das alles...
Fit und schlank: Die besten Übungen
Fit und schlank: Die besten Übungen. Foto:© ISO K° - photography - Fotolia.com
Fit sein, das wollen wir alle. Uns dabei anstrengen bis der Schweiss fliesst und Muskeln, Gelenke und Sehnen schmerzen - das wollen wir eigentlich...
Gute Übungen gegen Krämpfe
Vielleicht ist Ihnen das selbst auch schon aufgefallen: Wenn wir von einem Muskelkrampf sprechen, dann denken wir automatisch in erster Linie immer...
Fitnessprogramm für den Alltag
Fitness-Programme gibt es wie Sand am Meer. Und viele haben wenig Nutzen, bringen keinen Erfolg. Darum ist es umso erfreulicher, wenn so ein Programm...