Sport & Bewegung

Gesunder Sport für Einsteiger
Gesunder Sport für Einsteiger. Foto:© Mircea.Netea - Fotolia.com
Gesunder Sport für Einsteiger - ein wichtiges Thema für alle, die ihr Leben durch Sport verbessern wollen. Sie wollen aktiv werden, abnehmen, Ihre...
Wintersport stärkt die Gesundheit
 Wintersport stärkt die Gesundheit. Foto:© dolomites-image - Fotolia.com
Klare Luft, der Schnee knirscht unter den Skiern, die Kälte rötet die Wanden, wir fühlen uns einfach saugut. Und haben zum Wohlfühlen auch noch einen...
Unfall beim Sport: Erste Hilfe
Unfall beim Sport: Erste Hilfe. Foto:© Nikki Zalewski - Fotolia.com
Sport und Bewegung sind gesund: Sie regulieren den Blutdruck, kräftigen die Muskulatur, sind gut für Herz und Kreislauf, senken den...
Sport bei Hitze: Gesund schwitzen
Sport bei Hitze: Gesund schwitzen. Foto:© Hetizia - Fotolia.com
Sommer, Sonne, Hitze, Hitze. Und dann auch noch Sport bei Hitze? Oh ja, das geht sogar gut. Sport bei Hitze kann gesund sein, man muss nur einige...
Fitness-Irrtümer: So können Sie Fehler vermeiden
Fitness-Irrtümer: So können Sie Fehler vermeiden. Foto:© Maridav - Fotolia.com
Fit sein wollen wir alle, Fitness muss man trainieren. Muskeltraining, Fettverbrennung, Immunaufbau - das sind die Ziele, wenn wir uns im Freien oder...
Sport und Bewegung sind die beste Medizin
Sport und Bewegung sind die beste Medizin. Foto:© Jacek Chabraszewski - Fotolia.com
Sich bewegen, Kalorien verbrauchen - das ist das A und O einer modernen Gesundheitstherapie. Sinnvolle Bewegung ist bei vielen Volkskrankheiten wie...
Der Spaziergang: Stärkt Lunge, Herz und die Verdauung
Der Spaziergang: Stärkt Lunge, Herz und die Verdauung. Foto:© Kzenon - Fotolia.com
Der Spaziergang ist das beste, einfachste und billigste Naturheilmittel der Welt.Keine Anstrengung, kein Keuchen, keine besondere Ausrüstung - Sie...
Tipps für gesunde Gartenarbeit
Tipps für gesunde Gartenarbeit. Foto:© Dorothea Jacob / pixelio.de
Gartenarbeit ist, schön, sie macht Spaß, sie macht schlank - und sie ist nicht ungefährlich. Jedes Jahr verletzen sich Millionen Hobbygärtner beim...
Länger leben durch mehr Bewegung
Länger leben durch mehr Bewegung. Foto:© Monkey Business - Fotolia.com
Ob bei der Arbeit, im Auto, vor dem Fernseher oder im Lokal - wir sitzen. Wir alle sind ein Volk von Sitzenden geworden. Das ist nicht gut. Das...
Sport und Bewegung gegen schlechte Laune
Die Laune ist im Keller, die Stimmung auf Null: Sie können sich selbst und den Rest der Welt nicht leiden. Das kommt vor - und wenn Sie nicht dagegen...
Gartenarbeit ist gesund
Gartenarbeit ist gesund. Foto:© Ian Nixon - Istockphoto.com
Es gibt zahllose internationale Studien, die nachweisen: Wer einen Garten besitzt, kann viel für seine Gesundheit tun. Gartenarbeit ist eine...
Über 50: Vital durch Sport
Du gehörst zum "Alten Eisen", Du musst Dich schonen, Du darfst Dich nicht belasten, "Sport ist Mord" - wie oft bekommen das Menschen über 50 zu hören...
Osteoporose: Viel Calcium und Sport sind die beste Vorbeugung
Osteoporose: Viel Calcium und Sport sind die beste Vorbeugung. Foto:© Kzenon - Fotolia.com
Osteoporose, die Angstkrankheit der Frauen: Die Knochen werden mürbe, es kommt zu Brüchen, die Betroffenen haben schlimme Schmerzen, der so genannte...
Potenzsteigerung durch Sport
Potenzsteigerung durch Sport. Foto:© ArtmannWitte - Fotolia.com
Es klappt nicht mehr im Bett, die Lust auf die Liebe schwindet, das Zeitalter der Erektionsstörungen naht mit großen Schritten: Diesem Elend können...
Wandern: Die beste Medizin für Ihren Kreislauf
Wandern: Die beste Medizin für Ihren Kreislauf. Foto:© Patrizia Tilly - Fotolia.com
Unglaublich, wie gesund das gute, alte Wandern ist: Herz, Kreislauf, Fettverbrennung kommen in Schwung, Gelenke und Muskeln werden gestärkt die...
Sport für Kinder gegen Übergewicht
Sport für Kinder gegen Übergewicht. Foto:© scarlett - Fotolia.com
Zwerge auf dem Fußballplatz, Karate im Vorschulalter, Babyschwimmen, Eiskunstlauf für Sechsjährige, Skischulen für Dreijährige - ist das alles...
Fit und schlank: Die besten Übungen
Fit und schlank: Die besten Übungen. Foto:© ISO K° - photography - Fotolia.com
Fit sein, das wollen wir alle. Uns dabei anstrengen bis der Schweiss fliesst und Muskeln, Gelenke und Sehnen schmerzen - das wollen wir eigentlich...
Gute Übungen gegen Krämpfe
Vielleicht ist Ihnen das selbst auch schon aufgefallen: Wenn wir von einem Muskelkrampf sprechen, dann denken wir automatisch in erster Linie immer...
Fitnessprogramm für den Alltag
Fitness-Programme gibt es wie Sand am Meer. Und viele haben wenig Nutzen, bringen keinen Erfolg. Darum ist es umso erfreulicher, wenn so ein Programm...