Hademar Bankhofer Ratgeber Gesundheit
Knochen, Gelenke. Muskeln, Bänder, Sehnen
Wie kann ich Schmerzen im Kniegelenk verhindern?
Gerlinde R. ( 58 ), aus Dortmund: „Ich muß in meinem Beruf viel stehen.
Da in meiner Familie viele an Kniearthrose und anderen
Knie-Erkrankungen leiden, möchte ich wissen: Wie kann ich diese
Probleme verhindern ?“
Tragen Sie Schuhe mit weichen Sohlen und flachen Absätzen. Vermeiden
Sie lange Hocke-Stellungen. Verzichten Sie auf Tennis und Schifahen.
Gehen Sie eine Treppe immer nur mit federndem Schritt hinunter. Oder
fahren Sie abwärts besser mit dem Lift. Vermeiden Sie seitliche
Drehbewegungen mit den Beinen.
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