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Knochen, Gelenke. Muskeln, Bänder, Sehnen

Mit welchen Übungen kann ich die Fußmuskeln stärken?

Charlotte M. ( 52), aus Paderborn: „Wie kann ich als Ausgleich zu
meinem sitzenden Beruf die Fußmuskeln stärken? Ich habe nämlich keine
Kondition beim Wandern mit Freunden. Meine Füße sind immer so schnell
müde.“

Die Übungen zum Stärken der Fußmuskeln, der Sehnen und Bänder  sind
ganz einfach: Gehen Sie auf einem weichen Untergrund - zum Beispiel auf
einem Teppich - jeweils 1 Minute lang barfuß auf den Zehenspitzen, dann
auf den Außenseiten der Fußkanten und zum Schluß auf den Fersen.
Wiederholen Sie die Ãœbung mehrmals am Tag.