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Knochen, Gelenke. Muskeln, Bänder, Sehnen

Was hilft gegen meine Nackenverspannungen?

Melitta R. ( 54 ), aus Meppen: „Ich bin vor Kurzem in die
Geschäftsleitung berufen worden. Bei den Sitzungen mit unseren großen
Chefs bin ich aufgeregt und im Nacken verspannt. Oft kann ich nicht
klar denken. Was kann ich dagegen tun?“

Da gibt es eine ganz einfache Ãœbung, damit Sie Ihre verspannten
Muskeln im Nacken- und Schulterbereich lockern. Sie müssen durch
Anspannung entspannen. Ziehen Sie die Stirn in Falten. Kneifen Sie die
Augen zusammen. Rümpfen Sie die Nase. Und ziehen Sie die Schultern bis
zu den Ohren hoch.