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Gesundheit Allgemein

Kann man beim Wandern Körpergewicht abbauen?

Therese F. ( 51 ), aus Görlitz:
„Ich habe Übergewicht, sollte ein paar Pfund abnehmen und muß - vom
Arzt verordnet - Sport treibem. Der einzige Sport, den ich mag, ist
Wandern. Kann man dabei auch abnehmen?“

Ja. Aber nur unter bestimmten Voraussetzungen. Eine Studie an der
amerikanischen Berkeley- Universität in Kalifornien hat ergeben: Wenn
man beim sogenannten „Walking“, wie es die Amerikaner nennen, in
aufrechter Haltung flott dahingeht und dabei rhythmisch die Arme
mitschwingt, dann wird der gesamte Stoffwechsel aktiviert, und es
werden Kalorien abgebaut.