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Gesundheit Allgemein

Wie kann ich mein gestörtes Gleichgewicht trainieren?

Hannelore F. ( 57 ), aus Solingen: „In letzter Zeit stürze ich sehr oft in der Wohnung: über eine Telefonschnur, über den Teppich, über eine Schachtel. Ich haben Probleme mit dem Gleichgewicht. Was kann ich dagegen tun ?“ S

ie sollten unbedingt zum Arzt gehen und sich gründlich durchuntersuchen lassen. Parallel dazu aber wäre es wichtig, daßSie Ihr Gleichgewicht mit einer ganz einfachen Maßnahme trainieren: Versuchen Sie mehrmals am Tag, 30 Sekunden lang auf einem Bein zu stehen. Sie müssen dabei das Knie des anderen Beines hochziehen und die Arme seitlich weit von sich strecken.