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Wohlbefinden, Wellness

Ist der Mittagsschlaf für Senioren gefährlich?

Doris A. ( 51 ), aus Heidelberg: "Meine 80jährige Mutter hat seit
Jahren die Gewohnheit, da ß sie mittags 3 Stunden schläft. Danach ist
sie schwindelig, geistig wie weggetreten und wirkt nicht erholt.
Brauchen alte Menschen nicht den Schlaf zur Erholung?�

Im Gegenteil. ältere Menschen brauchen weniger Schlaf. Ein zu langer
Mittagsschlaf hat zwei Nachteile: Erstens können die meisten dann
nachts nicht schlafen. Zweitens hat man an der Universität Madrid
herausgefunden: Bei Senioren mit schwachen Arterien kann es nach einem
zu langen Mittagsschlaf zu einer Herzattacke kommen. Der Mittagsschlaf
sollte niemals länger als 10 bis 15 Minuten dauern.