Hademar Bankhofer Ratgeber Gesundheit
Schlafstörungen
Gibt es natürliche Rezepte gegen Schlafprobleme?
Ariane T. ( 59 ), aus Köln: Ich habe jeden Abend Einschlafprobleme. Ich möchte keine Tabletten einnehmen, wegen der Nebenwirkungen. Gibt es auch natürliche Rezepte für ein besseres Einschlafen?An der Universitäts-Klinik in Basel, Schweiz, hat man im Rahmen einer Studie nachgewiesen. Mit gut durchwärmten Füßen schläft man viel besser und viel schneller ein. Mit kalten Füßen gibt es oft Probleme beim Einschlafen. Außerdem sollten Sie es mit hochdosierten Baldrian-Dragees ( Apotheke ) versuchen. Man nimmt 2 Stück 1 Stunde vor dem Zubettgehen.
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