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Schlafstörungen

Warum kann ich nach acht Stunden Schlaf besser denken?

Renate L. ( 57 ), aus Schweinfurt: Ich beobachte das immer wieder: Wenn ich 8 Stunden geschlafen habe, kann ich besser denken, habe den Kopf wieder frei, bin konzentriert und habe ein viel schnelleres Reaktions-Vermögen. Schlafe ich nur 5 oder 6 Stunden, bin geistig blockiert. Wo liegt das Geheimnis?

Das haben amerikanische Schlafforscher erst kürzlich herausgefunden. Das Entscheidende sind unsere Träume. Wir können nur ausführlich träumen, wenn wir mindestens 7 Stunden schlafen. Und die Träume sind die "Putz-Kolonne" für unser Gehirn. Sie räumen den unnötigen geistigen Müll des Vortages weg, damit der Kopf wieder frei für neue geistige Aufgaben ist.