Hademar Bankhofer Ratgeber Gesundheit
Schlafstörungen
Wie gefährlich ist es, weniger als 8 Stunden zu schlafen?
Regina P. ( 66 ), aus Soltau: „Ich lese immer, daß man nachts mindestens 8 Stunden Schlaf haben soll. Was passiert, wenn man weniger als 8 Stunden schläft?“
Der amerikanische Wissenschaftler und Schlafforscher Prof. Dr. James Maas von der Cornell Universität in New York hat gemessen: Erst in der siebenten und achten Stunde des Schlafes beginnt die längste Traum-Phase. Dann erst haben wir die schönsten und intensivsten Träume. Der Körper ist wie gelähmt. Das Gehirn lädt jetzt seine Akkus auf. Und das gibt uns Lebenskraft.
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