Hademar Bankhofer Ratgeber Gesundheit
Schlafstörungen
Haben Sie ein wirksames Rezept für besseren Schlaf?
Sylvia F. ( 55 ), aus Regensburg: „Wenn ich bis spät abends in unserm Lokal gearbeitet habe, bin ich zwar dann sehr müde, aber ich kann nicht einschlafen. Haben Sie ein wirksames Naturrezept für mich?“
Vermischen Sie 50 Gramm grünen Hafer und 50 Gramm Hopfenzapfen mit 80 Gramm Gänsefingerkraut. Geben Sie 3 gehäufte Eßlöffel dieser Mischung in 1/2 Liter dunkles Bier und bringen Sie dieses zum Kochen. Danach 12 Minuten ziehen lassen, durchseihen und - je nach Geschmack - mit etwas Honig süßen. Trinken Sie diesen Schlummer-Cocktail 20 Minuten vor dem Zubettgehen.
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