Hademar Bankhofer Ratgeber Gesundheit
Schlafstörungen
Kann elektrisches Licht den Schlaf stören?
Alexandra A. ( 63 ), ausUlm: "Ich habe seit vielen Jahren Schlafprobleme. Mein Mann behauptet, das kommt daher, dass ich immer während der Nacht auf meinem Nachttisch eine Lampe brennen lasse. Ist das wirklich möglich?"Das kann leicht sein. Prof. Dr. Jonathan Gastel vom National Institute of Human Development in Bethesda im US-Staat Maryland hat beobachtet: Wer nachts bei Licht schläft, stört die Produktion des körpereigenen Hormons Melatonin, das für einen gesunden Schlaf erforderlich ist. Nächtliches Licht im Schlafzimmer bringt im menschlichen Organismus den natürlichen Tag-Nacht-Rhythmus durcheinander.
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