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Nerven, Gehirn

Was kann ich gegen meine schlechte Laune machen?

Brigitte G. ( 47 ), aus Hannover: „Meine Bekannten sowie mein Mann, sie
alle sagen: Ich bin sehr launisch. Tatsächlich bin ich in letzter Zeit
sehr oft schlecht gelaunt. Dabei habe ich gar keinen Grund dafür. Was
könnte ich dagegen tun?“

Sehr oft kann man die  unbegründete schlechte Laune  besiegen, wenn man
einige Tage lang als Hauptgericht Meeresfisch genießt. Im Fisch
befinden sich Streichelstoffe fürs Gehirn: die sogenannten
Omega-3-Fettsäuren. Vor einigen Jahren hat man bewiesen, daß diese
ungesättigten Fettsäuren das Blut verdünnen und einen zu hohen
Cholesterinspiegel senken können. Nun aber haben Wissenschaftler der
Harvard Universität in Boston, USA, herausgefunden, daß die
Omega-3-Fettsäuren Schwermut, depressive Zustände, schlechte Laune und
Gereiztheit vertreiben können.