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Nerven, Gehirn

Kann Spazierengehen die Gehirnarbeit aktivieren?

Margot H. ( 69 ), aus Erfurt: "Ich kann durch eine Reihe von Krankheiten keinen Freizeitsport mehr ausüben. Aber ich gehe jeden Tag 2 bis 3 Stunden spazieren. Ich fühle mich danach sehr wohl. Und ich bilde mir ein, dass ich auch geistig frischer bin...!"

Das bilden Sie sich keineswegs ein. Das ist wissenschaftlich nachgewiesen. Ein Test mit 130 Personen zwischen 60 und 75 Jahren an der amerikkanischen Universität von Illinnois hat ergeben: Regelmäßige Spaziergänge machen Senioren klüger. Viele Kontrollfunktionen des Gehirns werden dabei um 10 Prozent und mehr verbessert. Ältere Menschen können nach Spaziergängen schneller Entscheidungen treffen, haben ein besseres Erinnerungsvermögen.