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Hausmittel, Naturheilmittel

Wie kann man die Wirbelsäule gegen Hexenschuß stärken?

Linda S. ( 58 ) aus Paderborn: „ Ich muß den ganzen Tag hinter dem Schreibtisch sitzen. Daher habe ich mir im Laufe der Jahre schwache Wirbel und Bandscheiben in den Lenden eingehandelt. Ich neige zu Hexenschuß und Lenden-Schmerzen . Gibt es eine Übung, mit der ich meinen unteren Teil der Wirbelsäule stärken kann ?“

Stellen Sie sich mehrmals am Tag aufrecht hin, mit etwas gekrätschten Beinen. Und nun lassen Sie das Becken 10 bis 20 Mal kreisen, zuerst im Uhrzeigersinn, dann gegen den Uhrzeigersinn.