Hademar Bankhofer Ratgeber Gesundheit
Hausmittel, Naturheilmittel
Welches Naturrezept kann mir beim Einschlafen helfen?
Gerlinde W. ( 65 ), aus Münster: „Ich habe in letzter Zeit Probleme
beim Einschlafen. Ich will keine Tabletten nehmen, kenne aber keine
Naturrezepte. Können Sie mir einen Tip geben ?“
Die erste Maßnahme, die ich Ihnen raten möchte: Schaffen Sie sich einen
Schaukelstuhl an und schaukeln Sie vor dem Zubettgehen. Das beruhigt,
baut Spannungen des Tages ab und zaubert Ängste sowie andere schlechte
Stimmungen weg. Wenn das nicht hilft, rühren Sie nach dem Rezept der
legendären Klosterfrau Maria Clementine Martin aus Köln 2 Teelöffel
Melissengeist und 2 Teelöffel Honig in 1 Glas warme Milch.
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