Hademar Bankhofer Ratgeber Gesundheit
Hausmittel, Naturheilmittel
Welche Ãœbung gibt es gegen Verspannte Nackenmuskeln?
Wiltrud H. ( 42 ) aus Solingen:
"Durch meine Arbeit am Schreibtisch und im Paketraum der Post leide ich tagsüber sehr oft an Nackenverspannungen. Gibt es ein Naturrezept, das hilft ?"
Nackenverspannungen kann man bekämpfen, indem man die Durchblutung in den Muskeln verstärkt. Dazu gibt es eine sehr wirksame und einfache Übung: Setzen Sie sich aufrecht auf eine Sitzgelegenheit ohne Rückenlehne. verschränken Sie die Arme hinter dem Körper. Beugen Sie den Kopf nach vorn, ohne dabei Rücken und Becken zu bewegen. Dabei wird der Nacken sanft und angenehm gedehnt. Sie sollten das jeweils 30 Sekunden machen.
Hier für Bankhofers Newsletter anmelden
Themen
Ratgeber Gesundheit
Fragen & Antworten
- Alkohol, Drogen
- Allergie
- Atemwege, Nase, Hals, Lunge
- Augen
- Diabetes
- Ernährung, Diät
- Fitness, Vitalität
- Frauengesundheit
- Gesundheit Allgemein
- Hausmittel, Naturheilmittel
- Haut, Haare
- Herz, Kreislauf
- Hormone
- Kinder
- Knochen, Gelenke. Muskeln, Bänder, Sehnen
- Kopfschmerz, Migräne
- Krebs
- Magen, Darm, Leber, Galle, Bauchspeicheldrüse
- Nerven, Gehirn
- Nieren, Harnwege, Blasenschwäche
- Ohren
- Rückenbeschwerden
- Rheuma
- Schlafstörungen
- Wohlbefinden, Wellness
- Zähne
- Sitemap
Ernährungstest
Jetzt können Sie auf meiner Internet-Seite feststellen, ob Sie sich richtig und gesund ernähren, ob Sie in Sachen Essen fit sind - und wo Ihre Defizite liegen.
ErnährungstestService
