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Diabetes

Laufen beugt Diabetes vor und reinigt das Blut

Dorthe N. ( 30 ), aus Brandenburg: „Stimmt es, daß man mit regelmäßigem
Laufen Diabetes verhindern kann ?“

Ja. Das hat eine Studie in Schweden ergeben. Laufen wirkt vorbeugend
gegen Diabetes, weil bei diesem Sport der Blutzucker- Spiegel gesenkt
wird. Dadurch reagiert der Körper sensibler auf das Hormon Insulin. Ein
zusätzlicher Effekt: Wer regelmäßig läuft, wird mit weniger essen
schneller satt und hat daher keine Gewichtsprobleme. Laufen reinigt
aber auch das Blut, weil ein eventueller Natrium-Überschuß über den
Schweiß ausgeschieden wird. Das Anteil am guten HDL-Cholesterin erhöht
sich.