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Ernährung, Diät

Nur eine Mahlzeit am Tag : Ist das ideal fürs Abnehmen?

Sabrina P. ( 51 ), aus Brandenburg: "Ich möchte in nächster Zeit abnehmen. Gelingt es mir besser, wenn ich jeden Tag nur eine Mahlzeit von etwa 1000 Kalorien zu mir nehme ?"

Viele denken das. Studien aber haben ergeben: Es ist vollkommen egal, ob man einmal am Tag eine Mahlzeit von 1000 Kalorien zu sich nimmt. Oder wenn man mehrere kleine Mahlzeiten mit weniger Kalorien ißt, die in Summe 1000 ergeben. Eine Mahlzeit am Tag  ist deshalb abzuraten, weil man dann zwischendurch viele Heißhunger-Anfälle bekommt.