Hademar Bankhofer Ratgeber Gesundheit
Ernährung, Diät
Macht Vollkorn-Getreide dick?
Susanne T. ( 34 ), ausIngolstadt: „Ich möchte mich in Zukunft gesünder ernähren. Ich habe gehört, daß ich dafür auch Vollkorngetreide in meinen Speiseplan einbauen sollte. Meine Sorge, weil ich ohnehin ewig mit Pfunden zu kämpfen habe: Macht Vollwertgetreide dick?
Nein. Getreide und Getreide-Produkte machen nicht dick. Sie sollten täglich auf dem Speiseplan stehen. Sie liefern viele Ballaststoffe, Vitamine und Mineralstoffe. Der enorme Vorteil: Wer Getreideprodukte gegessen hat, der bleibt lange satt und hat nicht gleich wieder Hunger.
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