Hademar Bankhofer Ratgeber Gesundheit
Ernährung, Diät
Welche Diät ist bei Übergewicht ist am sinnvollsten & effektivsten ?
Isabella M. ( 45 ), aus Coburg: „Mein Mann ist 48 Jahre alt und hat etliche Pfunde Übergewicht. Er möchte abnehmen. Welche Diät empfehlen Sie ihm?“
Gar keine. Ihr Mann soll ab sofort jeden Tag eine Stunde lang draußen in der Natur laufen oder radfahren. Er kann dabei genauso abnehmen wie bei einer anstrengenden Diät. Das haben kanadische Ernährungs-Wissenschaftler im Rahmen einer Studie herausgefunden. Man kann mit regelmäßiger Bewegung innerhalb von 3 Wochen 8 Kilo abnehmen, ohne daß man die Ernährung umstellen muß.
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