Hademar Bankhofer Ratgeber Gesundheit
Ernährung, Diät
Mit welcher Nahrung kann ich mein "Elf-Uhr-Loch " vermeiden?
Doris W. ( 39 ), aus Leverkusen: "Ich habe einen sehr ehrgeizigen und fleißigen Chef. Wir stürzen uns morgens um 8 Uhr sofort in dei Arbeit. Ich schreibe dann stundenlang am Computer und falle um 11 Uhr in ein regelrechte Loch. Ich bin müde, erschöpft, habe trockene, brennende Augen. Wie kann ich diesen Tiefpunkt verhindern und überwinden?"Ganz einfach: Trinken Sie von Arbeitsbeginn an bis 11 Uhr mindestens 1 Liter stilles Mineralwasser. Und essen Sie zwischendurch 1 Apfel und 1 Fruchtjoghurt.
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