Hademar Bankhofer Ratgeber Gesundheit
Ernährung, Diät
Wie muß man gehen, wenn man davon abnehmen möchte?
Herta P . ( 37 ), ausPaderborn: "Ich habe gehört, dass man auch durch viel Gehen Pfunde abbauen kann. Muß man da schnell gehen ? Oder ist das egal?"ÂÂ
Untersuchungen an der Sport-Universität von Wien haben ergeben: Nur langsames und beständiges Gehen über viele Kilometer hilft beim Abnehmen. Nach 20 Minuten beginnt der Körper Fett-Reserven in Energie umzuwandeln. Wenn Sie dagegen schnell gehen, dann regen Sie die Produktion des Wachstumshormons an.
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