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Ernährung, Diät

Was kann ich tun, um wieder mehr Appetit zu kriegen?

Alexandra B. ( 58 ), aus Berlin: "Alle reden immer von Übergewicht und vom Abnehmen. Ich habe genau das gegenteilige Problem. Ich habe Untergewicht und essen sehr wenig. Wie kann ich meine Appetitlosigkeit bekämpfen?"

Probieren Sie ein uraltes, einfaches Rezept:  Raffeln Sie 5 frische Radieschen ganz fein und essen Sie sie 30 Minuten vor einer Mahlzeit. Gut kauen. Oder schneiden Sie 2 gehäufte Eßlöffel rohes Sauerkraut ganz klein und kauen Sie es intensiv. Das fördert den Appetit. Hilfreich kann es auch sein, wenn Sie tagsüber zuerst 2 Wacholderbeeren kauen und dann wieder ausspucken, danach  4 Kümmelkörner kauen und schlucken.