Newsletter: jetzt kostenlos anmleden:

Ernährung, Diät

Mit welchem Trick kann ich meine Eßlust bremsen?

Ottilie B. ( 52 ), aus Berlin: Ich habe seit längerer Zeit Übergewicht und nehme nicht ab, weil ich zu viel esse. Gibt es einen Trick, dass man nicht zuviel essen kann? Das wäre wunderbar.

Kresse macht schnell satt und nimmt damit den Appetit auf nachfolgende, kalorienreiche Speisen. Sie sollten einige Monate lang vor jeder Mahlzeit 1 Handvoll Kresse mit ertwas Marinade essen. Gut kauen. Die Kresse füllt nicht nur den Magen, sodass für andere Speisen kein Platz mehr ist. Sie enthält auch reichlich vom Spurenelement Chromium. Es regelt den Fettstoffhaushalt und leitet einen Sättigungseffekt ein.