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Rückenbeschwerden

Rückenschmerzen: Die Beinmuskeln kräftigen !

 
Adriana O. ( 51), aus Kiel: „Ich leide seit einiger Zeit an
Rückenschmerzen. Vermutlich, weil ich den ganzen Tag an meinem
Arbeitplatz sitze. Wa s kann ich dagegen tun?“

Sie müsse als Ausgleich Bewegung machen. Doch nicht etwa nur für die
Rückenmuskulatur oder die Bauchmuskulatur.Jüngste Forschungen haben
ergeben: Wer an Rückenschmerzen leidet, hat fast immer zu schwache
Beinmuskeln. Also sollten Sie auch die Beinmuskeln stärken: mit
Wandern, flott Gehen, Treppensteigen, auf den Rücken legen und mit den
Beinen Radfahr-Bewegungen machen. Zusätzlich sollten  Sie eine
sogenannte Rheuma-Sern-Therapie durchführen. Sie bekommen dann Kapseln
mit dem hochdosierten Trockenextrakt der südafrikanischen
Harpago-Wurzel, auch Teufelskralle genannt.