Hademar Bankhofer Ratgeber Gesundheit
Alkohol, Drogen
Was kann ich tun, damit ich nach dem Rauchenaufhören nicht zunehme?
Hermine R. ( 48 ), aus Köln:
"Ich habe mir vor kurzer Zeit das Rauchen abgewöhnt. Mit Entsetzen stelle ich fest, da
ß
ich ständig an Gewicht zunehme. Was kann ich tun?“
Dieses Problem kennen viele. Sie müssen sofort jeden Tag sportliche Bewegung machen. Freizeitsport ist eine wunderbare Ersatz-Befriedigung fürs Nikotin. Und bemühen Sie sich, weniger und überwiegend kalorienarme Nahrung zu essen.
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