Hademar Bankhofer Ratgeber Gesundheit
Zähne
Was kann ich gegen mein Zähne-Knirschen tun?
Mareike E. ( 56 ), aus Mannheim: "Ich leide nachts immer unter starkem Zähneknirschen. Mein Mann macht sich große Sorgen. Unser Arzt konnte mir nicht helfen. Was kann ich dagegen tun?"
Sie sollten vor dem Schlafengehen einen Apfel essen und intensiv kauen. Dadurch wird die Kau-Muskulatur entspannt. Massieren Sie die Kaumuskeln mit den Fingerspitzen. Und nehmen Sie eine Portion Luft in den Mund und tun Sie so, als würden Sie sie hin und her schieben. Dabei werden Wangen und Lippen von innen massiert. Und: Lassen Sie Lippen locker, schütteln Sie den Kopf und schnauben Sie wie ein Pferd.
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