Hademar Bankhofer Ratgeber Gesundheit
Krebs
Wie kann ich das Risiko für Darm-Krebs senken?
Maria B. ( 49 ), aus Hildesheim: "In meiner Verwandtschaft hat es schon des öfteren Fälle von Darm-Krebs gegeben. Was muß ich tun, damit ich verschont bleibe?"
Die Ernährung spielt eine wichtige Rolle, wenn man das Risiko für Darm-Krebs senken will. Meiden Sie tierische Fette. Essen Sie nicht zuviel Süßes. Achten Sie darauf, dass Sie kein Übergewicht bekommen. Essen Sie wenig Fleisch.Wählen Sie aber reichlich Vollkornprodukte, Gemüse und Obst. Man nennt das eine ballaststoffreiche Kost. Durch sie wird das Stuhlvolumen größer. Im Darm verbleiben weniger Schadstoffe und Gifte. Und sie werden schneller abtransportiert. Sie haben dann auch mit dem Stuhlgang kein Problem.
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