Gesund bleiben

Reden ist gesund

Reden ist Silber, Schweigen ist Gold. Das ist leider grosser Blödsinn und eigentlich grober Unfug, wenn es um unser Miteinander und unsere Gesundheit geht. Sich ständig nur anschweigen macht krank - vor allem unsere Kinder sind gefährdet. Migräne, Bluthochdruck, Depressionen, Herzinfarkt-Risiko sind die Folgen. Warum das so ist, was Sie dagegen tun können. mehr...

RSI-Syndrom: Übungen die fit machen

Der Computer hat schon längst sowohl unsere Arbeits- wie auch unsere Privatwelt erobert. Millionen Menschen sitzen täglich stundenlang davor, kommen nach Hause - und setzen sich wieder ans Gerät. Das hat Folgen: Auf die Augen auf, die Nerven, auf die Knochen, auf unsere Wirbelsäule, die Sehnen und die Muskeln - das RSI-Syndrom. In den Arztpraxen häufen such die Fälle - unabhängig vom Alter - von Menschen, die über Verspannungen, Sehnenschmerzen, Augentrockenheit etc. klagen. Oft bleiben Schäden zurück, bis hin zur Berufsunfähigkeit. Was Sie selbst gegen Mausarm, Rückenschmerzen, Augentrockenheit und Nackenverspannungen tun können. mehr...

Schweinegrippe: Hausmittel helfen bei hohem Fieber

Die Schweinegrippe grassiert, die Fälle häufen sich, schon sind Zehntausende erkrankt. Besonders gefährlich an dieser Form der Grippe: Die H1N1-Viren erzeugen sofort ein sehr hohes Fieber, das besonders für Kinder, Jugendliche und immun geschwächte Menschen gefährlich ist. Jetzt haben deutsche Forscher entdeckt, wie bei der Schweinegrippe das Fieber entsteht - und daß es viele gesunde Hausmittel gegen die gefährliche Epidemie gibt. mehr...

Test: Wie depressiv bin ich?

Es ist ein heikles Thema und sehr oft sind die Grenzen fließend: Niedergeschlagenheit oder schon Depression? Es gibt einfach graue Tage, an denen Sie seelisch überhaupt nicht hochkommen. Erinnerungen übermannen, Sie fühlen sich einsam und unverstanden. Sie stellen sich die bange Frage: " Was bringt die Zukunft? Was wird aus mir, wenn ich allein zurückbleibe? Droht mir das Heim, wie wird mein Tod sein?" Sie können diese Fragen vor sich herschieben, sie unterdrücken, sie verdrängen - Sie werden immer wieder von ihnen eingeholt. mehr...

Depression: Torwart Enke Schicksal kann jeden treffen

Depression - die Krankheit, über die keiner spricht. Vor allem die Betroffenen nicht. Der Fall Torwart Enke - ein Selbstmord, der immer wieder passieren kann. Depressionen, das Schicksal vieler Prominenter: Ernest Hemmingway, Britney Spears, Virginia Wolf und Fußballstar Sebastian Deisler sind Beispiele dafür. Wenn die Gefühle versagen, wenn die Angst das Leben beherrscht - über vier Millionen Deutsche leiden daran, und sie leiden im Verborgenen. Und es kann jeden treffen. Die körperlichen und seelischen Symptome: Wie man sie erkennt, wie man helfen kann, was zu tun ist. mehr...

Kartoffeln schützen Nerven, Herz und bei Blutdruck

Ein Volksnahrungsmittel, das gleichzeitig eine Naturarznei ist: Die Winter-Kartoffel. Eigentlich sollten wir sie täglich verzehren, denn sie ist eine Apotheke im Mini-Format. Ihre Basen schützen vor den Säuren des Fleisches, das Kalium ist gut fürs Herz und hilft bei Verdauungsproblemen, ihre Vitamine schützen das Immunsystem. Was die Kartoffel alles kann. mehr...

Gesundheit: Hygiene für die Zunge

Unsere Zunge ist ein echtes Gesundheitsbarometer: Sie zeigt Erkrankungen an, sie warnt vor Magen- und Leberleiden - und vor angegammelten Lebensmitteln. Wir können an ihrem Zustand Entzündungen erkennen. Deshalb sollten wir sie jeden Morgen kontrollieren und jeden Tag pflegen. Was uns die Zunge alles verrät, wie wir sie pflegen können, warum die Zungen-Diagnose so wichtig ist. mehr...

Gesundheit aus dem Heu

Wir leiden immer häufiger an Rheuma, Müdigkeit, allgemeinem Unwohlsein. Wir nehmen dagegen viele Mittelchen und Mittel, manche sind gut, manche sind wirkungslos und manche können wir überhaupt nicht gebrauchen. Dabei hat uns die Natur eine wunderbare unglaublich vielfältige Heilkraft geschenkt, die auf unseren Wiesen gewachsen ist: Die Heublumen. Was sie sind, was sie bewirken.

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Erholung für gestresste Haut

Die Sonne, die Hitze, heißer Wind und das bodennahe Ozon: All das hat die Haut in den vergangenen Sommer-Wochen ausgetrocknet und läßt sie schneller altern. Sie ist bei vielen von uns rauh geworden und hat ein größeres Falten-Risiko. Sicher wollen Sie wissen, wie man die Haut im Spätsommer am besten wieder glatt, seidenweich und attraktiv machen kann. Und zwar mit natürlichen Rezepten, mit Kräutern, Ölen und Cremes. Lesen Sie, was Ihrer Haut hilft. mehr...

Herzinfarkt: Warnsignale des Körpers

Unser Körper ist wie ein Seismograph: Er meldet sich anbahnende gesundheitliche Katastrophen wie Herzinfarkt, Magengeschwüre, Krebs, Arthritis oder Bluthochdruck durch bestimmte Vorzeichen. Die müssen Sie rechtzeitig beachten. Horchen Sie in Ihren Körper hinein. Welche Vorzeichen vor welchen Krankheiten warnen. mehr...

Reiseapotheke: Gesund im Urlaub

Ab in den Urlaub, es locken die schönsten Tage des Jahres. Die aber zum Alptraum werden können, wenn man plötzlich krank wird: Fieber, böse Insektenstiche, Durchfall, Verletzungen können Ihnen den Urlaub gründlich vermiesen. Sehr oft kennen Sie die Landessprache nicht, wissen nicht, wie die Medikamente im Ausland heißen. Also muss unbedingt eine Reiseapotheke mit ins Urlaubsgepäck. Was da rein muss, worauf Sie zu achten haben. mehr...

Grippewelle 2009: Hilfe mit Impfung und Naturmedizin

Eine große gefahrbringende Krankheitswelle überrollt Deutschland: Die "Brisbane-Grippe" kommt mit Macht. Nach Angaben des Robert Koch-Instituts hat sie Ende Januar den Nordosten und die Mitte Deutschlands voll erfasst. Im Süden kommst sie von Österreich her. Dort ist teilweise bereits der Impfstoff ausgegangen. Die "Brisbane-Grippe" wütete 2007 in Australien, es gab Todesopfer, erreichte 2008 Europa - jetzt ist sie bei uns. Die "Brisbane-Grippe" ist eine echte Virus - Infektion und vor allem für Kinder und Babies lebensbedrohend. In Portugal sind bereits am ersten Januarwochenende 2009 über 50 000 Menschen in Hospitälern und Tageskliniken behandelt worden. "Es ist höchste Zeit, sich impfen zu lassen," rät Dr. Lindbauer-Eisenach, Mitglied der deutschen "Ständigen Impfkommission". Was Sie selbst gegen die Grippe tun können, welche Natur- und Hausmittel helfen. mehr...

Erkältung: Schnelle Hilfe

Sie kennen das sicher aus eigenem Erleben: Sie waren den ganzen Tag mit erkälteten Menschen beisammen, kommen nach Hause und fühlen sich elend. Da ist die eisige Kälte, die den Rücken hochkriecht. Da sind plötzliche Kopfschmerzen und Gliederschmerzen. Dazu kommt eine bleierne Müdigkeit und ein Schwächegefühl. Das ist genau der Augenblick, in dem man zu sich selbst sagt:" Ich glaube, mich hat es erwischt. Ich habe mich angesteckt. Ich werde krank...Da muß schnelle Hilfe her. mehr...

Preiswerte Gesundheit: online und Katalog

Die Arbeitsplätze werden weniger, das Geld auch - preiswerte Alternativen sind angesagt. Das gilt natürlich auch für das Gesundheitswesen. Und da auch für die Natur- und Volksmedizin. Da wir leider weder die Zeit noch die Kenntnisse haben, uns mit Kräutern und Pflanzenwirkstoffen selbst zu heilen, müssen wir uns in den Apotheken bedienen. Ob Nahrungsergänzungsmittel, Naturarzneien, Extrakte oder pflanzliche Heilöle - die Schnäppchenjagd hat auch hier voll begonnen. Wobei Sie Eines bedenken müssen, daß gerade hier gilt: Billig ist nicht immer gut, preiswert ist besser. Gesund wollen wir bleiben oder wieder werden - aber wie schafft man das, ohne den Geldbeutel bis auf den Grund zu plündern? Da kommt das Internet ins Spiel. mehr...

Norovirus - Was wirklich hilft

Jeden dritten Deutschen erwischt es statistisch gesehen einmal im Jahr: Eine Durchfallerkrankung. Von der Kinderkrippe, über Schulen bis hin zum Altersheim - gefährliche Durchfallerreger wie Rotaviren, Salmonellen oder Camphylobakter haben jetzt in der kalten Jahreszeit Hochsaison. Vor allem der gefürchtete Norovirus tritt jetzt überall auf. Ganze Altersheime mussten deswegen geschlossen werden. Die Gefahr sich anzustecken, war noch nie so groß wie in diesem Jahr. Allein an diesem Virus erkranken weltweit rund 300 Millionen Menschen im Jahr. Deshalb möchte ich Ihnen über den Norovirus, seine Wirkung, die Vorbeugung und Bekämpfung alles sagen, was wichtig ist. mehr...