Gesund bleiben
Austernpilze senken Blutfettwerte
Wer regelmässig Austernpilze isst, der senkt so seinen erhöhten Cholesterinspiegel und schützt sein Herz. Forscher an der Leibniz-Universität raten, diese Pilze in den Speiseplan einzubauen: "In Austernpilzen ist eine Substanz enthalten, welche die Cholesterinsynthese hemmen kann", erklärt Studienleiterin Dr. Inga Schneider. Warum Austernpilze so wichtig für Ihr Herz sind.
mehr...10 gute Tipps gegen Stress
Vielleicht sind die Urlaubszeit und die Wochen danach ein guter Anlass, dass wir alle intensiv über ein großes Problem unserer Zeit nachdenken. Vermutlich ist es Ihnen auch schon aufgefallen, wenn Sie sich in Ihrem Bekanntenkreis umsehen. Da kommen viele aus den Ferien zurück und wirken nicht ein bisschen erholt. Im Gegenteil: Sie wirken stressgeplagt und gehen völlig energielos ihrem Beruf nach. Kein Wunder, wenn sie da keinen Erfolg haben und sich binnen kürzester Zeit wieder ausgelaugt und urlaubsreif fühlen. Was Sie dagegen tun können.
mehr...Partydrogen: Der tödliche Rausch
Sie werden getarnt als Badesalz, Lufterfrischer oder harmlose Kräutermischungen - und sind doch hochgefährliche Rauschdrogen: Die so genannten "legal Highs" sind im Internet oder im Laden um die Ecke zu kaufen. Sie heissen zum Beispiel "Lava Red", "Vanilla Sky" oder "Freedom". Sie werden bei Jugendlichen immer beliebter und sind lebensgefährlich. Was da unseren Kindern angedreht wird, wie es wirkt.
mehr...Antibabypillen: Erhöhtes Risiko für Frauen
Die neuen Antibabypillen haben für Frauen ein höheres Risiko für gefährliche Nebenwirkungen., als die bisher verwendeten. Das erklärte der Arzneimittelexperte Gerd Glaeske, bei der Vorstellung des Barmer GEK-Arzneimittelreports. Fast die Hälfte der 20 meistverkauften Antibabypillen enthalten Hormone mit einem doppelt so hohen Thromboserisiko wie die alten Pillen.
Rauchen aufhören - Tipps zur Rauchentwöhnung
X mal probiert, nie geschafft: Sich das Rauchen abgewöhnen ist für Gewohnheitsraucher mit eine der schwersten Sachen auf dieser Welt. Ob mit einer Radikalkur oder mit langsamer Entwöhnung, ob mit Nikotinersatz oder mit Psychotricks - es ist einfach kaum möglich, vom Glimmstängel wegzukommen. Dabei ist es im wahrsten Sinn des Wortes lebenswichtig: Denn Rauchen verbrennt Ihre Lebenszeit. Raucher sterben früher. Wie schädlich das Rauchen ist, warum Sie unbedingt aufhören sollten, wie Sie es schaffen können.
Gesund durch den Garten
Es gibt zahllose internationale Studien, die nachweisen: Wer einen Garten besitzt, kann viel für seine Gesundheit tun. Gartenarbeit ist eine Naturarznei, die sich optimal auf Körper, Geist und Seele auswirkt. Wer mit Schaufel, Rechen und Harke den Boden bearbeitet, wer Blumen pflegt, Gemüse und Obst anbaut und erntet, der hat weitaus bessere Blutdruck- und Cholesterinwerte, kann Stress abbauen und Endorphine im Gehirn produzieren, Glückshormone, die sogar Schmerzen vertreiben können.
Pollenallergie: Schutz für die Augen
Jetzt leiden sie wieder: Der Frühling ist da, Bäume, Gräser und Sträucher blühen - und die Allergien auch. Besonders die Augen sind betroffen: Tränen, geschwollene Augenlieder, starke Rötung und Reizung. Wie sich Allergiker helfen können, wie sie Pollenallergien mildern und ihre Leiden verringern können.
Schlaganfall: Mit schneller Hilfe überleben
Mehr als 200 000mal erleben Menschen in Deutschland eine gesundheitliche Blitz-Katatstrophe: Den Schlaganfall. Kommt nicht ganz schnell Hilfe, dann wird das Hirn schwer geschädigt, Lähmungen, Taubheitsgefühle, Seh-, Sprach- und Sprachverständnisstörungen sind die Folge. Und ein Jahr nach dem Schlaganfall sind über 40 Prozent der Betroffenen tot. Von den Überlebenden bleiben 64% Pflegefälle. Wie Sie das Risiko mindern könne, wie Sie einen kommenden Schlaganfall erkennen können, wie die Erste Hilfe aussehen muss.
Herzinsuffienz: Haben Aspirin und Marcumar ausgedient?
Viele Jahre lang galt es als das "Volksheilmittel" bei Herzproblemen wie Vorhofflimmern und Herzinsufffienz oder als Vorbeugung gegen einen Schlaganfall: Das Aspirin. Millionen Menschen haben den Blutverdünner Azetylsalizylsäure (ASS) täglich geschluckt. Jetzt hat die Medizinforschung etwas Neues entdeckt und getestet. Was es ist, wie es wirkt.
mehr...Abnehmen verlängert Ihr Leben
Ganz oben in der Kiste der guten Vorsätze liegt bei Ihnen wahrscheinlich auch der Vorsatz: "Ich will abnehmen." Das ist gut so. Denn Übergewicht bedeutet auf Dauer Bluthochdruck, Herz- und Gelenkprobleme. Was Sie tun müssen um die Pfunde purzeln zu lassen, warum ein normales Gewicht so wichtig ist, welche Krankheiten Sie damit vermeiden können.
Sodbrennen: Die Ursachen - ihre Behandlung
Ihre Nächte werden zur Hölle, Sie haben Angst vor jedem Essen, in Ihrer Speiseröhre tobt ein Brand - Sie haben Sodbrennen, auch als Reflux bekannt. Das ist inzwischen eine Volkskrankheit, Millionen Menschen müssen leiden - und für die Pharmaindustrie ist es ein Milliardengeschäft. Wie Sodbrennen entsteht, wie Sie das Höllenfeuer löschen können, wie Sie den Reflex mit Naturmitteln bekämpfen können.
mehr...Spätsommer ist Erkältungszeit: So können Sie sich schützen
Wir gehen in den Spätsommer - oder in den Frühherbst, das kann man nennen, wie man will. Diese Zwischenjahreszeit ist gefährlich: Noch heisse Tage und schnelle Abkühlung in den Abend- und Nachtstunden fordern unser Immunsystem, Erkältungen drohen, die erste Grippewelle rollt an. Wir schwitzen in der Sonne und frieren im Schatten, kalte Füsse sorgen empfindliche Schleimhäute. Was Sie gegen die drohende Erkältung tun können, wie Sie sich schützen.
Depression: Gefahr für Ihre Sehkraft
Von einem schwermütigen depressiven Menschen sagt der Volksmund: "Der sieht doch Alles nur grau in grau", oder "Der mit seiner ewigen Schwarzseherei." Der Volksmund hat - wie so oft - recht: Depressionen verändern oder zerstören sogar das Wahrnehmungsvermögen durch das Auge. Farben werden stumpf, Kontraste verwischen. Der Grund: Das Auge hat wegen der Depression einen zu niedrigen Dopamin-Spiegel. Was Dopamin ist, wie es wirkt, was Sie gegen den Dopaminmangel tun können.
Reiseapotheke: Sonnenschutz für Kinder
Kinder im Urlaub, baden, wandern, herumtollen in der Sonne. So ist es prima. Was aber, wenn das Kind im Urlaub krank wird? Dann muß die Reiseapotheke her. Und Eines steht fest: Kinder brauchen eine andere Reiseapotheke als Erwachsene. Ganz besonders wichtig: Der richtige Sonnenschutz. Was alles in die Reiseapotheke für Kinder rein muß.
Blaue Flecken vermeiden und behandeln
Blaue Flecken sind hässlich, sie gefährden Ihre Gesundheit - und man gerät auch noch schnell in ein schiefes Licht. Wie sie entstehen, warum manche Menschen mehr und andere weniger darunter leiden, wie man sie vermeiden kann und wie man sie schnell wieder los wird.
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Ernährungstest
Jetzt können Sie auf meiner Internet-Seite feststellen, ob Sie sich richtig und gesund ernähren, ob Sie in Sachen Essen fit sind - und wo Ihre Defizite liegen.
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