Low-Carb: Die kohlenhydratarme Diät

Übergewicht - das ist kein Schönheitsproblem, das ist inzwischen eine Volkskrankheit: Nur noch ein Drittel der Deutschen hat ein gesundheitlich wünschenswertes Körpergewicht. Die Folgen: Kreislauf- und Herzprobleme, Diabetes, Arteriosklerose, Gelenkprobleme. Mit Low Carb - der kohlenhydratarmen Diät - soll sich das nun alles ändern. Was dran ist an dieser Diät, welche Nahrungsmittel kohlenhydratarm sind, ob die Diät wirklich hilft

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Abnehmen nach dem Urlaub: Die schlimmsten Dickmacher

Andenken aus dem Urlaub sind immer etwas Schönes: Es sei denn, es handelt sich dabei um überflüssige Pfunde, die sich an Hüfte, Bauch, Schenkeln und Po angesetzt haben. Wie Sie den Urlaubsspecke wieder los werden, wie Sie Dickmacher wie Chips und Torte ersetzen können, was beim gesunden Abnehmen hilft.

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Milchzucker: Millionen macht er krank

Milch und Milchprodukte, Buttermilch oder auch Käse werden zu den "gesunden" Nahrungsmitteln gezählt. Leider nicht für alle Menschen: Rund 12 Millionen Menschen in Deutschland leiden an einer Milchzucker-Unverträglichkeit, Laktose genannt. Die Folgen: Kopfschmerzen, Blähungen, Durchfall, Übelkeit Darmkoliken. Was Laktose ist, wie man sie entdecken kann, wie Sie Laktose behandeln können.

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Kiwis enthalten Wirkstoffe gegen Magenkrebs

Kiwis sind wahre Gesundheitsbomben: Sie enthalten wertvolles Vitamin C, Magnesium, Folsäure, Kalium und Eisen. Und viel Kaffeesäure: Die wirkt zusammen mit dem Vitamin C als Schutz gegen Magenkrebs. Was die Kiwi alles kann, warum sie so gesund ist.

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Natürliche Fatburner: Wie sie richtig abnehmen

Wer isst, der nimmt zu. Diese bittere Wahrheit kennen wir alle, können sie täglich an der Waage ablesen. Wer isst, der nimmt ab. Das ist neu. Das Geheimnis lautet: Fatburner. Auf gut deutsch: Nahrungsmittel, die Fett verbrennen. Die gibt es, und sie werden immer besser erforscht. Inzwischen gibt es schon unzählige Diäten und Nahrungsergänzungsmittel mit deren Hilfe Sie Ihr überflüssiges Körperfett "verbrennen" können. Vieles ist Unsinn, einiges stimmt. Was dran ist an den Fatburnern, welche wirken und wie.

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Erdbeeren: Schutz vor Migräne

Wir befinden uns mitten in der Saison für die heimischen, reifen, süßen Erdbeeren. Sie sind in den nächsten Wochen für viele von uns die beliebteste Obstsorte. Gerade jetzt duften sie besonders intensiv und werden in Märkten und Lebensmittelläden massenhaft in leuchtend sattem Rot angeboten: nicht nur aus der Region, immer öfter auch aus biologischem Landbau.

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Schluss mit Ekelfleisch: EU-Verbot für Klebeschinken

Jetzt ist die Zulassung von zusammengeklebten Schinken von der EU verboten worden. Das Enzym Thrombin darf nicht mehr verwendet werden. Die Produktion von zusammengeklebtem Schinken ist damit gestoppt.

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Schokolade schützt Herz und Kreislauf

Wichtige Nachrichten für alle Schleckermäuler! Zuerst die gute: Schokolade schützt vor Herzinfarkt und Schlaganfall. Jetzt die schlechte: Sie sorgt weiterhin für Übergewicht und erhöht damit das Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall. Es kommt auf die Balance an.

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Salzarm essen bei Herzschwäche

Kurzatmigkeit, keine Energie und Wasser in den Beinen: Menschen mit schwachem Herzen leiden unter diesen Symptomen. Dabei können sie sich in vielen Fällen selbst helfen und eine umständliche und teure Behandlung mit Medikamenten sparen. Wie das geht.

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Achim Achilles interviewt Bankhofer zu Ernährung für Freizeitläufer

Regelmässiges Laufen ist mit das Beste, was Sie für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden tun können. Und es ist egal, in welchem Alter Sie damit beginnen: Fürs Laufen ist es nie zu spät. Aber man muss dabei einige wichtige Dinge beachten - vor allem die richtige Ernährung. Zu diesem Thema hat achim-achilles.de mit Prof. Bankhofer ein Interview geführt, das hoch interessant für alle Freizeitläufer ist.
Wir geben es im Wortlaut wieder.

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Biofarbstoffe im Gemüse: Immer wichtiger für die Gesundheit

Gemüse hat im Rahmen einer gesunden, ausgewogenen Ernährung einen hohen Stellenwert, weil es uns mit Vitaminen, Mineralstoffen, Spurenelementen, Enzymen und Balllaststoffen versorgt. Das steht außer Frage. Jahrzehntelang aber hat es in der Ernährungswissenschaft eine ganz wesentliche Botschaft gegeben: Am meisten tut man für die Gesundheit, wenn man knackig frisches, vor allem aber rohes Gemüse konsumiert. Stimmt das überhaupt?

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Nüsse gut für Verdauung, Kreislauf, Immunsystem und die Haut

Nüsse sind oft pure Naturmedizin - wenn man auf die Kalorien achtet. Erfahren Sie jetzt, wieso Nüsse bei Kreislauf, den Cholesterinwerten, bei Arteriosklerose und als Gehirnnahrung so wichtig sind. Sie erfahren auch, daß viele Nüsse gar keine Nüsse sind und wie sehr wir diese Naturarznei brauchen.

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Ernährung: Das Weihnachtsessen gesund überstehen

Fett, Zucker, Fleisch Alkohol - das Essen an Weihnachten ist kein Zuckerschlecken für unseren Organismus. Da schnellen die Cholesterinwerte und der Blutdruck hoch, da haben wir Harnsäure ohne Ende, die Gicht droht und zunehmen tun wir obendrein. Aber es ist doch sooo schön: Richtig schlemmen im Kreis der Lieben. Bitte sehr, das geht. Und ich verrate Ihnen wie Sie sündigen können ohne zu leiden oder gar zu büßen. Warum Radieschen da gut sind, was die Kartoffel bewirkt, wie Sauerkrautsaft hilft, was Sie mit dem Fett der Weihnachtsgans für Heilwirkungen erzielen - Sie werden staunen. Und nun: Frohes Fest und Guten Appetit.

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Anis, Vanille, Schokolade: Viele Weihnachtssüßigkeiten sind sehr gesund

Keine Angst vor den süßen Verführungen an Weihnachten: Viele sind gesund, reine Naturarzneien. Lesen Sie, warum Ihnen Lebkuchen, Zimtsterne, Bratäpfel und Anisplätzchen gut tun. Warum Schokolade den Kreislauf stärkt und Ingwer das Immunsystem. Her mit den herrlichen Weihnschtssüßigkeiten.

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Kohl: Die Super-Medizin

Eines unserer simpelsten Gemüse ist ist von großer gesundheitlicher Wirkung: Der Kohl. Er ist sehr vitaminreich, stärkt die Seh- und Immunkraft, hilft gegen das Altern, stärkt die Knochen. Und. Seine Vitamine sind kochfest, werden durch Hitze nicht zerstört. Warum Kohl vor allem für den Darm so wichtig ist.

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