Küssen ist die beste Medizin
Der Statistik nach wird - verglichen mit den anderen Jahreszeiten - im Sommer bei strahlendem Wetter am meisten geflirtet und geküsst. Das hängt sicher mit der verstärkten Aktivität der Sexual-Hormone zusammen. Das ist nicht nur schön für die Gefühle. Es ist auch wertvoll für die Gesundheit.
Meditation stärkt das Gehirn
Unbestimmte Versagensängste, konkrete Prüfungsangst, wer darunter leidet, der hat es schwer im Leben. Jetzt scheinen Forscher dafür eine Lösung gefunden zu haben: Ein kurzes Meditationstraining in den letzten Tagen vor der gefürchteten Prüfung: Das Gedächtnis und die Denkfähigkeiten werden stark verbessert. mehr.
Farben: Wichtig für die Gesundheit
Haben Sie schon einmal darüber nachgedacht: Warum empfinden wir beim Anblick von Blumen, Obst und Gemüse, von schönen Wohnungen oder einer Landschaft ein Gefühl des Wohlbefindens, des Genusses und der Freude? Speziell in dieser Jahreszeit ist das sehr ausgeprägt. Da wirken Gerüche auf uns ein und - Farben. Und vor allem die Farben sind viel mehr als nur ein optischer Eindruck. Sie sind Harmonie für Körper und Seele.
Gewürztee für die innere Wärme
Kalt ist es , nass ist es, der Eiswind frisst sich bis auf die Knochen durch. Wir spüren förmlich, wie uns die Erkältung anfliegt, wie der Husten lauert. Wir schön wäre jetzt was Warmes und Gesundes. Die Naturarznei gibt es: Wunderbare Gewürztees.
Silvester, Karneval und Fasching: So verjagen Sie den Kater
Wer allzu kräftig die „tollen Tage“ gefeiert hat, sollte danach Leber, Galle, Nieren, Magen und Darm einem natürlichen General-Service unterziehen. Dazu hat Prof. Hademar Bankhofer viele tolle Tipps - damit der Kater keine Chance hat und Sie die "tollen Tage" in guter Erinnerung behalten.
Weihnachten und Neujahr: Tipps für gesunde und fröhliche Feiertage
Weihnachten und Neujahr sind große Feste. Da wird gegessen und getrunken, da werden die Nerven strapaziert. Die Cholesterinwerte und der Blutdruck werden hochgejubelt, die Pfunde wuchern. Stress bestimmt sehr oft schon die Votweihnachtszeit - um dann an den Feiertagen so richtig auszubrechen. Die Folgen: Der alljährliche Weihnachtszank. Was sie tun könne, warum Fisch so hilfreich ist, wie Sie Ihre Nerven bewahren können: Die besten Tipps für die Feiertage.
So erhalten Sie Ihr Urlaubsfeeling
Die schönsten Tage des Jahres sind nun endgültig vorbei, der graue Alltag hat uns wieder, der Chef knurrt wie immer, die Kollegen sind langweilig. Vorbei die schönen warmen Tage und die lauschigen Abende, vorbei die Zeit der legeren und lockeren Kleidung. Wir haben uns so wohl und gesund gefühlt... Was Sie tun können, um sich das wunderbare leichte Urlaubsfeeling so lange wie möglich zu erhalten?
Mittagsschlaf: So gesund ist die Siesta
Das kurze Schläfchen zur Mittagszeit - eine Naturarznei. Was dabei im Körper vorgeht, warum gerade dieser kurze Schlaf gegen das Burn-out syndrom so wichtig ist, wie Sie Ihre Leistungsfähigkeit damit steigern können, warum japanische Firmen den kurzen Mittagsschlaf sogar im Arbeitsvertrag haben, warum 20 Minuten Mittagsschlaf eine optimale Kraftquelle sind - das erkläre ich Ihnen hier.
Gesundheitstipps: Guter Schlaf auch bei Hitze
Ruheloses Wälzen, der Körper ist schweißnass, der Schlaf ist beim Teufel: Die heißen Sommernächte sind da. Besonders in den Städten heizen sich die Wohnungen auf. Was Sie tun müssen, um die Hitze zu ertragen, um nicht krank zu werden, um gut schlafen zu können: Prof. Bankhofer gibt dazu gute Tipps.
mehr...Wochenstart: Gesund trotz Stress
Montag ist der "schwarze" Tag der Woche: Es passieren die meisten Unfälle, wir sind schlecht gelaunt, der Berufsverkehr wird zur Höllenfahrt, Streit und Ärger am Arbeitsplatz sind Normalzustand, die Krankmeldungen schnellen nach oben. Das Wochenende hat uns geschlaucht, die Freizeit war Stress - wir sind fertig, bevor die Arbeitswoche angefangen hat. Wie uns da die Banane hilft, warum Acetyl-Cholin und Lecithin so wichtig sind, wie wir Leistungsstärke tanken und dem Montags-Blues entkommen können.
mehr...Körper-Balance: Gute Tipps
Sie gehen einen gewohnten Weg im Haus oder im Garten oder aber auch auf der Straße – und plötzlich spüren Sie eine große Unsicherheit in den Beinen, bekommen Angst. Besonders beim Treppensteigen kann das passieren. Dagegen kann man einiges tun: Man muss ein Gefühl für den eigenen Körper entwickeln, kann dieses Gefühl trainieren. Wie das geht .
Tränen: Gesund und hilfreich
Weinen Sie, es hilft Ihnen. Tränen sind gesund für Körper und Seele, sie befreien von seelischen Lasten, halten das Auge klar und spülen Ängste weg. Es gibt Reflextränen und Emotionstränen, und es gibt Tränen, die Glückshormone produzieren. Warum Tränen so wichtig sind, welche Wirkstoffe sie enthalten, was Sie tun müssen um "trockene Augen" zu vermeiden.
Wasser ist Gesundheit und Leben
Regelmäßiges Wasser-Trinken ist lebenswichtig. Doch nur 17 Prozent der Bevölkerung tut es. Wasser kann als Naturarznei und als Lebenselixier sehr viel zu unserem Wohlbefinden sowie zu unserer körperlichen und geistigen Fitness beitragen. Daran sollen wir am 22. März – am internationalen Tag des Wassers – erinnert werden. Denn Wasser ist Gesundheit und Leben.
Schlafstörungen: Selbsthilfe mit Naturmittel
Und schon wieder eine Zahl, die uns entsetzen muß: In den nächsten fünf Jahren soll die Zahl der von Schlafmitteln abhängigen Menschen von jetzt 2.2 Millionen auf über fünf Millionen ansteigen!. Das hat das Institut für Sucht- und Drogenforschung in Hamburg geschätzt. Die Verkaufszahlen mancher Schlafmittel haben sich Forschern zufolge verdreifacht, meldet die Presse-Agentur AP. Die verführerischen Müdemacher aus dem Tablettenröhrchen, der Flasche oder der Packung - können wir ohne die nicht mehr leben? Wie Sie schlafen können ohne synthetische Medikamente, was es an Naturmitteln gibt.
Licht schafft Lust
Die düstere Winterzeit ist vorbei. Wir haben monatelang unter Licht-Mangel gelitten und sollten uns jetzt bewusst machen: Das Licht, das uns der Frühling bringt, schafft in uns Lebenslust und macht uns obendrein leistungsstark. Auch unser Immunsystem profitiert davon und zeigt neue Kraft. Das trifft aber nicht nur auf die Sonne und das Tageslicht zu.
Themen
Ernährungstest
Jetzt können Sie auf meiner Internet-Seite feststellen, ob Sie sich richtig und gesund ernähren, ob Sie in Sachen Essen fit sind - und wo Ihre Defizite liegen.
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- Schüssler Salze: Alle 24 Mineralsalze auf einen Blick
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Schüssler Salze
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