Kohl: Vitamine für den Winter
Papaya und Mango aus Südostasien, Erdbeeren und Spargel aus Chile, Kiwis aus Israel, Bananen von den Kanarischen Inseln - wir holen uns die Vitamine weltweit auf den Tisch. Ohne Rücksichten auf Kosten und Umweltverschmutzung. Dabei ist das weitgehend überflüssig. Denn auch im Winter gibt es bei uns erstklassige und gesunde heimische Vitaminträger: Unser Kohlgemüse.
Vorweihnachtszeit: So vermeiden Sie das Burn out Syndrom
Hektik und Hast vor Weihnachten: Was muss gekauft werden, wem muss ich schreiben, wo sollen wir feiern, was soll es als Weihnachtsbraten geben, wer freut sich über welches Geschenk, wer muss einglasen werden - da braut sich ein kräftiges Burn out Syndrom zusammen. Das können Sie aber auch leicht vermeiden. Wie das geht, was Sie tun und was Sie unbedingt lassen sollten.
mehr...Die gesunde Ernährung für den Winter
Wenn es draußen richtig kalt wird, müssen wir Einiges tun, um gesund und vital durch die kalten Monate gehen zu können. Wir sollten jetzt schon daran denken, welche Gefahren da wieder auf uns zukommen. Und wir sollten einige natürlichen Maßnahmen parat haben, falls wir sie fürs Gesundbleiben und Gesundwerden brauchen.
mehr...Die besten Gewürze für die Weihnachtszeit
Safran, Anis, Koriander, Vanille, Ingwer, Zimt und noch viele anderen Gewürze versüßen und würzen uns die Weihnachtszeit. Aber sie duften und schmecken nicht nur wunderbar, sie sind auch erstklassige Naturarzneien, die wir gerade in der Weihnachtszeit dringend brauchen. Was sie bewirken, wie sehr sie uns helfen.
Alte Medizin: Gesundheit aus der Bibel
Wer sich für Naturrezepte aus vergangener Zeit interessiert und bei jeder Gelegenheit danach in alten Büchern sucht, der sollte sich einmal näher mit dem Buch der Bücher befassen, mit dem erfolgreichsten Bestseller aller Zeiten. Und das ist die Bibel. Sie ist ein wertvoller medizinischer Ratgeber. In der Heiligen Schrift bekommen wir viele Informationen für unsere Gesundheit
mehr...Erkältung: So werden Sie schnell wieder gesund
Es gibt derzeit rundum viele Erkältete, die husten, niesen, schnäuzen und Millionen von Viren und Bakterien weitergeben. Kein Wunder, wenn man sich ansteckt und einen mehr oder minder schweren Infekt durchstehen muss. Doch eines Tages ist der Schnupfen oder der grippale Infekt auch wieder vorbei. Und dann ergibt sich die wichtige Frage: Wie werde ich nach der überstandenen Erkältung möglichst schnell wieder fit und vital? Wie soll ich mich verhalten? Was sollte ich essen und trinken?
mehr...Schlechte Augen - was Ihnen hilft
Man braucht einen immer größeren Abstand zum Text, bei Dunkelheit verschwimmen die Konturen, auf weite Entfernung kann man kaum mehr etwas erkennen - die Augen werden schlechter. Ein Schicksal, das etwa 15 Millionen Deutsche miteinander teilen. Warum das so ist, was Sie mit Naturmitteln dagegen tun können.
Alkoholvergiftung: Ab 4 Promille kommt der Tod
Die weltberühmte Sängerin Amy Winhouse starb Ende Juli. Jetzt weiss man, dass sie 4.16 Promille Alkohol im Blut hatte - das war die Todesursache. Darüber wurde weltweit berichtet. Nicht berichtet wird über den Tod von Tausenden von Menschen, die wie Amy Winhouse täglich ebenfalls an einer Alkoholvergiftung sterben. Alkohol macht fröhlich, er entspannt, er vertreibt Sorgen - und er ist tödlich. Fast jeder von uns trinkt hin und wieder ein Gläschen, manchmal auch eins zu viel. Aber fast niemand weiss: Wann wird es gefährlich, wann ist es Sucht, und ab wann kommt der Tod? Die Antworten.
Mandeln: Süss und voller Heilkraft
Mandeln gehören in die Vor-Weihnachtszeit, sind aber auch köstliche Kerne für die Festtage. Sie gelten in vielen Familien in erster Linie als Symbol für den Advent. Sie kennen vermutlich das alte Gedicht vom Knecht Ruprecht, in dem es heißt: „ Apfel, Nuss und Mandelkern essen fromme Kinder gern.“ Für viele Naschereien und Süßigkeiten in der festlichen Zeit werden jedes Jahr besonders viele Mandeln in der Küche eingesetzt. Nicht nur Kinder, auch Erwachsene lieben den Geschmack von Mandeln, die von Natur aus ein leicht süßes Aroma mitbringen. Das sind die Mandeln, wie sie überwiegend in Mitteleuropa konsumiert werden.
Verstopfung - Die besten Hausmittel
Die Hälfte aller Deutschen leidet an Magen- und Darm-Beschwerden. Diese Verdauungsstörungen treten in vielen, verschiedenen Formen auf. Da gibt es Blähungen, Völlegefühl, Bauchhochstand, Durchfall, Verstopfung, den Reizdarm, das Sodbrennen. Wie funktioniert denn eigentlich die Verdauung? Alles, was wir essen, wird in einem komplizierten chemischen Ablauf verarbeitet. Das dauert in Summe meist 30 bis 40 Stunden. 6 Stunden verweilt der Speisebrei etwa im Magen. Kohlenhydrate wandern schnell in den Dünndarm, Fett und Eiweiß langsamer. Je kalorienreicher das Essen, desto langsamer die Verdauung. Hier die besten Hausmittel.
mehr...Obst und Gemüse schützt vor Herzinfarkt-Gen
Herz-Kreislauf-Erkrankungen - daran sterben bei uns die meisten Menschen: Falsche Ernährung, zu wenig Bewegung, Stress und genetische Veranlagung sind die häufigsten Ursachen. Eine Gen ist besonders risikoreich - und das können Sie mit ganz simplen Methoden bekämpfen.
Trauer: So werden Sie damit fertig
Sie haben einen grossen Verlust erlitten, sie sind traurig, das Leben ist leer - Sie trauern. Das ist gut so. Aber Sie müssen Mut der Trauer fertig werden, sonst bekommen Sie gesundheitliche Probleme bis hin zu Herzschmerzen, Migräne, Magenproblemen. Ja sogar Diabetes kann durch Trauer ausgelöst werden. Wie Sie Trauer bewältigen können
mehr...Darmkrebs: Männer müssen früher zur Vorsorge
Darmkrebs endet meist tödlich, wenn er nicht rechtzeitig erkannt wird. Damit gehört er zu den häufigsten Todesursachen in Deutschland. Da galt bisher die Regel, dass die Darmspiegelung zur Krebsvorsorge ab 56 von den Kassen übernommen wird. Da aber kann es für Männer schon zehn Jahre zu spät sein. Warum das so ist, was Sie tun sollen.
mehr...Gesundheitsgefahr Lärm: Hilfe und Tipps
Millionen leiden, die Gesundheit wird geschädigt, er verursacht, Herzkrankheiten, schädigt das Immunsystem, zerstört unser Gehör, jagt den Blutdruck hoch, ist eine grosse Umweltbedrohung: Der Lärm. Welche Art Lärm besonders gefährlich ist, wie Sie ihm entkommen können.
mehr...Gut schlafen: Die besten Tipps
Sich ruhelos wälzen, schwitzen, einfach keine Ruhe finden: Das zehrt an den Nerven, das geht an die Gesundheit, das kann einen völlig fertig machen. Gesunder und tiefer Schlaf ist ein grosser Gesundheitsfaktor. Aber wie kann man das schaffen, was muss man vermeiden, warum haben Radiowecker am Bett nichts verloren, warum ist Alkohol kein gutes Schlafmittel, was soll ich essen? Die besten Tipps für einen guten Schlaf.
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Jetzt können Sie auf meiner Internet-Seite feststellen, ob Sie sich richtig und gesund ernähren, ob Sie in Sachen Essen fit sind - und wo Ihre Defizite liegen.
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