Bankhofers Naturtipps

SALBEI UND TOMATEN GEGEN FUßSCHWEIß:

Undenkbar aber, daß jemand einen anderen fragt:“Wie geht es denn eigentlich Ihren Schweißfüßen?“ Dabei ist Fußschweiß keine Krankheit, sondern „nur“ eine Überaktivität der Schweißdrüsen. Und es gibt jede Menge wirksame Maßnahmen dagegen:

• Mehrmals am Tag Schuhe und Strümpfe wechseln, soft wie möglich barfuß laufen, weniger rauchen, weniger Alkohol, regelmäßig Sporttreiben.
• Machen Sie eine 10-Tage-Kur mit Salbeitee. Trinken Sie jeden Tag 1 Liter davon, lauwarm und ungesüßt.
• Gönnen Sie Ihren Füßen jeden Tagen eine Fußbad mit 3 Liter Salbeitee. Oder gießen Sie in 3 Liter Wasser 1/2 Liter Tomatensaft. Die Gerbstoffe im Salbeitee und im Tomatensaft bremsen die Aktivität der Schweißdrüsen.

EIN GLAS WASSER GEGEN VERSTOPFUNG

22 Millionen Deutsche leiden an Verstopfung. Viele reden nie darüber, nicht einmal mit ihrem Arzt und greifen wahllos zu starken Abführmitteln mit erheblichen Nebenwirkungen. Dabei läßt sich das Problem sehr oft mit simplen Rezepten lösen:

• Trinken Sie am Morgen auf nüchternen Magen 1/4 Liter abgestandenes Wasser vom Vorabend.
• Weichen Sie abends 5 Dörrpflaumen oder 5 getrocknete Feigen in 1 Tasse Wasser ein. Am nächsten Morgen trinken Sie das Wasser, essen die Früchte.
• Trinken Sie mehrmals am Tag 1 Glas Sauerkrautsaft ( Reformhaus).
• Nehmen Sie morgens auf nüchternen Magen 1 Eßlöffel kaltgepreßtes Olivenöl ein.
• Erst, wenn das alles nichts hilft, lassen Sie den Arzt entscheiden, welches Abführmittel er ihnen empfiehlt.

MIT BOCKSHORNKLEE UND ARGININ GEGEN HAARAUSFALL

Haarausfall wird von Frauen und Männern als besondere Belastung empfunden und versetzt viele Betroffene in Panik. Es lohnt daher, Hilfe aus der Natur zu nützen. Zwei Möglichkeiten haben bewährt:

• Im Bockshornklee-Samen befinden sich Flavonoide, Saponine, die Aminosäure Lysin, das Spurenelement Eisen und als Hauptwirksubstanz der Bioaktivstoff Trigonellin. Es gibt in der Apotheke aus Bockshornklee-Samen Tinkturen zum Einmassieren, Shampoos, oder Kapseln zum Einnehmen.
• Dr.Werner Voß vom Institut Dermatest in Münster hat nachgewiesen: Die Aminosäure L-Arginin kann inaktive Haarwurzeln zu neuem Leben erwecken. Auch da gibt es in der Apotheke Tinkturen und Shampoos mit L- Arginin.

BIENEN HELFEN DEM MANN IN DEN WECHSELJAHREN

Männer schweigen sich sehr gern über ihre Wechseljahre aus, die heute in der Medizin wissenschaftlich nachgewiesen sind. Wenn sie mehr mit ihrem Arzt darüber reden würden, dann müßten sie nicht an Hitzewallungen, Depressionen, Potenzproblemen und anderen streßähnlichen Folgen leiden, sondern können sich aus der Naturapotheke bedienen:

• Prof. Dr. Markus Metka von der Wiener Universitäts-Frauenklinik hat nachgewiesen: Der Mann kann viele Wechseljahrprobleme mit der regelmäßigen Einnahme von Bienenblütenpollen aus dem Bienenstock lösen. Das Geheimnis: Die Pollen liefern zahllose Pflanzen-Hormone.

KÜRBISKENE GEGEN BLASENSCHWÄCHE

Über 5 Millionen Menschen leiden in Deutschland an Blasenschwäche. Es gibt viele Formen: allen voran die Belastungs-Inkontinenz und die Drang-Inkontinenz. Die Ursachen: ein schwacher Blasen-Schließmuskel, schwache Backenboden-Muskeln und Hormonstörungen. Menschen, die darunter leiden - auch junge Frauen - wagen es oft nicht einmal, sich ihrem Arzt anzuvetrauen. Das wäre aber wichtig,damit sie frühzeitig sinnvoll und hilfreich Ratschläge kriegen:

• Regelmäßiges Beckenboden-Training stärkt die entsprechenden Muskeln und verhindert und bekämpft Inkontinenz-Beschwerden.
• Jeden Tag 2 Eßlöffel grüne weichschalige Kürbiskerne (Apotheke, Reformhaus) knabbern. Sie enthalten Phenylglykoside. Das sind Pflanzenhormone, welche die Blase stärken. Unterstützt werdn sie von den Wirkstoffen Sitosterin und Delta-7-Sterole, die sich auch positiv auf die Prostata-Vergrößerung des Mannes auswirken.

ABNEHMEN UND RÜCKENLAGE BESIEGEN DAS SCHNARCHEN

Schnarchen, das schon so manche Partnerschaft zerstört hat, gehört ebenfalls zu den klassischen Tabu-Themen. Die krankhafte Schlafapnoe muß medizinisch behandelt werden. Das harmlose Schnarchen kann man in den Griff kriegen:

• Übergewicht abbauen.
• Trinken Sie abends keinen Alkohol.Er entspannt den großen Zungenmuskel. Der sinkt zurück und verursacht Schnarchgeräusche.
• Sie sollten jeden Abend in seitlicher Lage einschlafen.
• Achten Sie darauf, daß sie immer feuchte Nasenschleimhäute haben.