Reden ist gesund

Reden ist Silber, Schweigen ist Gold. Das ist leider grosser Blödsinn und eigentlich grober Unfug, wenn es um unser Miteinander und unsere Gesundheit geht. Sich ständig nur anschweigen macht krank - vor allem unsere Kinder sind gefährdet. Migräne, Bluthochdruck, Depressionen, Herzinfarkt-Risiko sind die Folgen. Warum das so ist, was Sie dagegen tun können. mehr...

Farben: Wichtig für die Gesundheit

Haben Sie schon einmal darüber nachgedacht: Warum empfinden wir beim Anblick von Blumen, Obst und Gemüse, von schönen Wohnungen oder einer Landschaft ein Gefühl des Wohlbefindens, des Genusses und der Freude? Speziell in dieser Jahreszeit ist das sehr ausgeprägt. Da wirken Gerüche auf uns ein und - Farben. Und vor allem die Farben sind viel mehr als nur ein optischer Eindruck. Sie sind Harmonie für Körper und Seele. mehr...

Frühlingsfit mit Bankhofer

Das richtige Essen, die richtigen Kräuter, die richtige Lebensweise und der richtige Sport: Das macht Sie frühlingsfit. Das Immunsystem, der Darm, die Muskeln und Gelenke - alles muss intensiv auf die warme Jahreszeit vorbereitet werden. Lesen Sie, was Sie gegen die Frühjahrsmüdigkeit tun können. mehr...

Frühjahrsputz: Unfälle vermeiden

Mit dem Frühling kommt der Frühjahrsputz - und schon schnellt die Zahl der Hausunfälle steil nach oben. Wußten Sie, dass es mehr tödliche Unfälle im Haus gibt als auf der Strasse? Das muss ja nun wirklich nicht sein. Deshalb habe ich für Sie ein kleines Brevier zusammengestellt, wie man die Hausunfälle beim Frühjahrsputz vermeiden kann. Und Kreuzschmerzen und Bandscheibenverschleiß ebenfalls. mehr...

Mausarm durch Computerarbeit - Tipps die helfen

Klingt niedlich, ist es aber nicht: Der Mausarm. Er gehört mit zu den übelsten Erscheinungen des RSI-Syndroms. Und er ist genau das, was RSI-Syndrom bedeutet: Eine Verletzung durch wiederkehrende Belastung. Selbst wenn die bei dieser Bewegung aufgewendeten Kräfte nur gering sind, rufen sie Beschwerden hervor, wenn sie monoton sind und immer wieder wiederholt werden - was bei der Arbeit am Computer ja der Fall ist. So entsteht dann der so genannte Mausarm. Wie sie ihn verhindern können, was sie tun können, wenn sie ihn haben - dazu gibt es Tipps von mir. mehr...

RSI-Syndrom: Übungen die fit machen

Der Computer hat schon längst sowohl unsere Arbeits- wie auch unsere Privatwelt erobert. Millionen Menschen sitzen täglich stundenlang davor, kommen nach Hause - und setzen sich wieder ans Gerät. Das hat Folgen: Auf die Augen auf, die Nerven, auf die Knochen, auf unsere Wirbelsäule, die Sehnen und die Muskeln - das RSI-Syndrom. In den Arztpraxen häufen such die Fälle - unabhängig vom Alter - von Menschen, die über Verspannungen, Sehnenschmerzen, Augentrockenheit etc. klagen. Oft bleiben Schäden zurück, bis hin zur Berufsunfähigkeit. Was Sie selbst gegen Mausarm, Rückenschmerzen, Augentrockenheit und Nackenverspannungen tun können. mehr...

Zähneputzen verlängert Ihr Leben

Gehören Sie zu jenen Menschen, die sich zwar bewußt sind, wie wichtig die tägliche Zahpflege ist, die aber denken: Es geht dabei einzig und allein um die Gesundheit im Mund? Genau das ist eine weit verbreitete Fehlmeinung. Zahn-Hygiene kann vor schweren Erkrankungen wie Herzinfarkt, Schlaganfall und Diabetes schützen. Ausgangspunkt für all diese drei Erkrankungen ist die Parodontitis. Daher muß es unser Bestreben sein, diese gesundheitliche Störung am Zahnfleisch zu verhindern. mehr...

Cocktail gegen Alzheimer

Schreckenskrankheit Alzheimer, das langsame Sterben des Gehirns, immer mehr Menschen sind davon betroffen. Jetzt haben US-Forscher einen Cocktail gegen das schleichende Vergessen gemixt: Omega 3-Fettsäuren, Cholin, Antioxidantien und andere Wirkstoffe sollen helfen. Wie das funktioniert. mehr...

Sicher fliegen: Gefahr durch Ganzkörperscanner?

So, wie es aussieht, kommt er unausweichlich: Der Ganzkörperscanner, auch "Nacktscanner" genannt. Damit haben wir dann endlich - jedenfalls auf Flughäfen - den "gläsernen Menschen". Kann sein, dass damit die Sicherheit bei Flugreisen steigt, wie ist es aber mit der Gesundheit? Wird die Immunkraft geschwächt, werden weiße Blutkörperchen geschädigt, steigt das Krebsrisiko? Die Unsicherheit wächst. mehr...

Gewürztee für die innere Wärme

Kalt ist es , nass ist es, der Eiswind frisst sich bis auf die Knochen durch. Wir spüren förmlich, wie uns die Erkältung anfliegt, wie der Husten lauert. Wir schön wäre jetzt was Warmes und Gesundes. Die Naturarznei gibt es: Wunderbare Gewürztees. mehr...

Prof. Bankhofer gibt Tipps zum Fitness-Plan bei Radio Arabella

Das neue Jahr ist erst wenige Tage alt, aber vermutlich ist schon so mancher gute Vorsatz über Bord geworfen worden. Sie möchten mit dem Rauchen aufhören, etwas abnehmen, nicht mehr soviel Süßes essen oder allgemein gesünder leben? Wir helfen Ihnen dabei – mit dem Radio Arabella Fitnessplan. mehr...

Folsäure schützt Herz ungeborener Kinder

Folsäure ist eines der wichtigsten Vitamine, besonders für Schwangere: Es soll das ungeborene Kind vor Missbildungen des Nervensystems schützen: Vor allem vor dem gefürchteten "offenen Rücken" (Spina bifida). Nun wurde nachgewiesen, dass auch Fehlbildungen am Herzen dadurch verhindert werden können. mehr...

Silvester, Karneval und Fasching: So verjagen Sie den Kater

Wer allzu kräftig die „tollen Tage“ gefeiert hat, sollte danach Leber, Galle, Nieren, Magen und Darm einem natürlichen General-Service unterziehen. Dazu hat Prof. Hademar Bankhofer viele tolle Tipps - damit der Kater keine Chance hat und Sie die "tollen Tage" in guter Erinnerung behalten. mehr...

Biofarbstoffe im Gemüse: Immer wichtiger für die Gesundheit

Gemüse hat im Rahmen einer gesunden, ausgewogenen Ernährung einen hohen Stellenwert, weil es uns mit Vitaminen, Mineralstoffen, Spurenelementen, Enzymen und Balllaststoffen versorgt. Das steht außer Frage. Jahrzehntelang aber hat es in der Ernährungswissenschaft eine ganz wesentliche Botschaft gegeben: Am meisten tut man für die Gesundheit, wenn man knackig frisches, vor allem aber rohes Gemüse konsumiert. Stimmt das überhaupt? mehr...

Bankhofer Kommentar: Preistreiberei bei Schokolade

Kakao ist in den letzten Jahren immer wichtiger für uns geworden: Die Forschung hat entdeckt, wie wertvoll seine Inhaltsstoffe für unsere Gesundheit und vor allem für unser Wohlbefinden sind. Das hat den Verbrauch der starken Bohne stark erhöht. Jetzt schlagen die Hersteller von Schokolade und Kakaoprodukten Alarm: Spekulanten treiben die Preise am Weltmarkt nach oben! mehr...